How I Stay Motivated To Workout

Здравейте ❤

Вчера, докато правех упражненията си, ми хрумна идеята да споделя с вас, как тренировките се превърнаха в задължителна част от ежедневието ми. От години се опитвам да ги направя рутна, но успехът беше променлива величина. Имаше периоди, в които бях сериозна и други, в които просто се пусках по течението.

В тази публикация ще ви споделя 5 неща, които ми помагат да се структурирам и да остана мотивирана.

Continue reading “How I Stay Motivated To Workout”

Summer goals / 2018

Здравейте!

Много се вълнувам от публикуването на този “първи” пост. Дълго се чудих, каква точно да бъде първата публикация, с която да рестартирам Le Soleil и реших да ви споделя обещанията, които дадох на себе си, за настъпващото лято. За първи път, тази година, си поставих ясни цели за 2018-та, които разбих на малки стъпки за постигането им. И сега тези летни обещания са малка част от цялостната картина с обещания/цели за годината. В една от точките ще разберете и защо реших отново да пиша тук.

Ето ги и моите летни обещания:

Continue reading “Summer goals / 2018”

Happy New Year! 2018

 

Честита Нова Година!

В тази публикация няма да правя равносметки или да споделям целите си за новата година.
Искам да ви пожелая да бъдете здрави! Да се усмихвате, да обичате, да бъдете успешни и да имате много късмет през 2018-та година.

Continue reading “Happy New Year! 2018”

6 Things To Do on a Rainy Day

Здравейте, момичета ❤

След вчерашния дъждовен ден, който прекарах на топло и уютно вкъщи, ми дойде идеята за днешната публикация. Времето ще става все по-хладно и дъждовито и часовете, в които ще бъдем на закрито ще се увеличават. Опитвам се да намирам положителното във всяка ситуация, и въпреки че предпочитам летните температури, есента и зимата също си имат своите положителни страни.
В този пост ще ви споделя 6 неща, които обичам да правя в дъждовен ден, в който не ми се налага да излизам и който с удоволствие споделям с любимите си хора у дома.

1.Домашен SPA ден

Или по-точно да се отдадем на всички момичешки глезотии, за които често не ни достига време. Дългият душ/вана е задължителен. Ако сте си купили поредната маска за лице/коса и още не сте я отворили, сега е времето да го направите. Запалете си ароматни свещи /аз предпочитам такива без аромат :)/, сипете си, каквато напитка предпочитате, задължително в хубава чаша, и се отдайте на бюти занимания и релакс!

2. Четене на книги

Това е моята любима точка. Настанявам се близо до прозореца, взимам си книгата, която чета в момента или си избирам нова, а защо не и любима вече прочетена, от време на време поглеждам дъжда навън …….. размечтах се 🙂

3. Семейни игри

Ако сте двама, трима, четирима или повече можете успешно да се забавлявате заедно …… Ние, по желание на най-малкия член на тричленното ни семейство, изваждаме всички конструктори, които се намират вкъщи и започват големите строежи…..

4. Готвене

Дъждовните дни са времето, през което си позволяваме да си приготвим нещо абсолютно нездравословно и за предпочитане мнооого сладко. Разбира се съвместно с дъщеря ми, която обожава да гледа готварските канали и често ме моли да си приготвим същото, което е видяла.

5. Филмов маратон

Пропуснали сте няколко скоро излезли и нашумели филма, сега е моментът да наваксате с гледането им. Изостанали сте с любимия си сериал или сте си набелязали нов, ами имате цял един дъждовен ден да наваксате.

6.Чаено парти

В моята чаша нека има кафе, моля!
Приятелка/приятелки са готови да се жертват и да излязат в дъжда – организирайте им чаено парти. Ако няма такива приятелки на хоризонта, направете го за детето/децата и половинката. Хубаво подредената маса е задължителна, както и подходящата музика.

За финал ви желая усмихнат ден, без значение от времето навън!

Ще ми бъде интересно да споделите дали обичате дъждовните дни и кое е любимото ви занимание?

 

Поздрави,
Le Soleil 

 

Да се справим със стреса от ежедневието

Привет, момичета!

В началото на седмицата ще си “говорим” за това, как да прогоним стреса. Или по-точно ще ви разкажа, как аз се справям с него. Трябва да отбележа, че публикацията не е посветена на стреса породен от някакъв голям и наистина сериозен проблем, а по-скоро на напрежението породено от забързаното ни ежедневие, когато ни се налага да носим не една или две дини под една мишница, а доста повече.

Ето ги и моите стратегии 🙂

Continue reading “Да се справим със стреса от ежедневието”